У каждого из нас в жизни бывают моменты, когда все чаще употребляется фраза о "как я Устал(а)", произносим мы ее между делом, реально она даже не имеет отношения к нашему сияминутному состоянию. Эта усталость больше связана с тем, что не хочется вставать по будильнику каждое утро и идти на работу, принимать решения по неинтересным вопросам, от серости и сырости за окном, а самое главное от отсутствия желаний...

Конечно, можно взять отпуск и на несколько дней отключиться от повседневных забот, уехать куда-нибудь, забыться, убежать... но, к сожалению никуда не денешься от себя, свои мысли придется взять с собой, а вместе с ними и весь груз своего прежнего состояния.

Интересно, есть ли рецепт, который помог бы забыть усталость и стресс, вернуть свежесть восприятия, вкус к жизни и желание? Этот вопрос особенно актуален среди людей среднего возраста, которые параллельно с накоплением жизненного опыта приобрели депрессию, усталость и стресс.
Наверное, при возникновении такой проблемы в жизни будет нелишним прислушаться к совету психологов.
Рекомендуют они довольно простые и доступные вещи.

• Улучшить свое душевное и физическое состояние вполне возможно, нужно ввести для себя правило, через каждый час напряженной работы делать себя перерыв, хотя бы на пять минут, если такая рекомендация станет системой, того и гляди - через неделю-вторую, к концу рабочего дня перестанешь чувствовать себя загнанной лошадью.
• Немаловажное значение имеет умение создать себе комфортные условия труда, даже если руководство фирмы не очень об этом заботится.
• Психологи отмечают, что большой процент их пациентов, жалующихся на усталость и стресс - "кредитоманы", отсюда вывод - полезно научиться соизмерять свои доходы с желанием тратить деньги нерационально.

А вот с рекомендацией снять стресс шопингом можно поспорить - очень уж много противопоказаний есть в этом рецепте избавления от стресса.