От 30 до 80% женщин 25-45 лет накануне критических дней испытывают эмоциональный и физический дискомфорт, у которого есть специальное название — предменструальный синдром (ПМС).

К временному ухудшению самочувствия в конце менструального цикла дамы относятся по-разному. По данным анонимных опросов, большинство считает, что это не повод для обращения к врачу, поскольку никакие средства, кроме традиционных успокоительных, тут не помогут. Однако тем женщинам, у которых вопрос, терпеть или лечиться, не возникает, избежать ежемесячного недомогания, ухудшающего качество жизни, отчасти помогают комплексы витаминов, минералов и пищевые добавки, но львиная доля положительного эффекта приходится на рекомендованные специалистами современные гормональные контрацептивы, которые не только защищают от нежелательной беременности, но и устраняют задержку жидкости, отечность рук и ног, одутловатость лица, головную боль, болезненность молочных желез, вздутие живота и другие симптомы ПМС.

Женщины, принимающие эти препараты, отметили существенное улучшение общего самочувствия и психологического состояния. Их жизнь стала качественно иной, а социальные и личные возможности чудесным образом расширились. Вместо того, чтобы круглосуточно маяться предменструальной мигренью, страдать из-за мешков под глазами и отекшего лица, дамы активно работают, с наслаждением отдыхают и с удовольствием занимаются сексом, от которого раньше отказывались из-за плохого самочувствия и головной боли.

Они забыли о предменструальных страданиях, ухудшении состояния волос и высыпании прыщей накануне месячных и многих других проблемах, еще недавно казавшихся неразрешимыми.

Книга женских жалоб

Слово “синдром” переводится с латыни как “скопление симптомов” — у ПМС их по меньшей мере 150! К счастью, все сразу у одной и той же женщины не встречаются. Поначалу многие проявления ПМС бывают легкими, почти незаметными, и тем не менее бороться с ними необходимо. Если оставите все, как есть, с годами дискомфорт перед месячными будет ощущаться гораздо сильнее, а после 40 лет предменструальный синдром может плавно перерасти в синдром климактерический, и ежемесячные страдания станут ежедневными!

Чтобы этого не произошло, уделите полчаса перед сном записям о своем настроении и самочувствии. Особенно внимательно прислушивайтесь к себе за 7-14 дней до начала критических дней, когда вступают в действие законы ПМС. В этот момент в вашей “жалобной книге” могут появиться весьма разнообразные симптомы, в том числе:

• слабость, повышенная утомляемость, рассеянность;
• бессонница или сонливость;
• обостренное восприятие шума;
• головная боль, головокружение, обмороки;
• раздражительность, обидчивость, конфликтность, плаксивость, нерешительность, нервное напряжение, беспокойство, внезапные вспышки гнева, снижение настроения;
• заторможенность, затрудненная речь, покалывание, чувство онемения или ощущение “мурашек” в руках;
• болезненное нагрубание (увеличение и уплотнение) молочных желез;
• отеки (например, одутловатость лица, “мешки” под глазами, небольшая прибавка веса, разношенные туфли начинают жать, кольца не снимаются с пальцев);
• отечность или болезненность суставов, судороги в икроножных мышцах, ноющая мышечная боль, ограничение движений и неприятные ощущения в шее;
• тошнота и рвота, усиленное образование газов в кишечнике (метеоризм);
• кожные высыпания и зуд, аллергические реакции;
• приступы учащенного сердцебиения;
• ноющая и тянущая боль внизу живота и пояснице;
• повышение температуры;
• носовые кровотечения;
• ощущение, что все валится из рук, учащение бытовых травм (порезы и ожоги);
• изменение вкусовых ощущений (пристрастие к соленому, сладкому) и восприятия запахов (вдруг хочется понюхать бензин, гуталин, лак), плохая переносимость алкоголя;
• повышенная накануне критических дней подверженность инфекциям и расстройствам со стороны мочевыводящих путей, обострение геморроя, появление астматических приступов;
• резкий спад или всплеск полового влечения.

МЕНЕЕ 5 СИМПТОМОВ | Комплексы витаминов и минералов на натуральной основе улучшат настроение и самочувствие. Если они не слишком помогают и в ближайшее время вы не планируете беременность, проконсультируйтесь у врача.

6 СИМПТОМОВ И БЕЛЕЕ | Повод пройти комплексное обследование у гинеколога-эндокринолога, терапевта и невропатолога и начать лечение проявлений ПМС натуральными аналогами прогестерона, под контролем которого находится вторая половина менструального цикла.

Три довода в пользу лечения

1. Женщины, считающие терпение единственно возможным средством от ПМС, страдают от его проявлений в среднем 72 дня в год, а в течение всей жизни от начала месячных до наступления климакса несчастные проводят в мучениях примерно 7 лет и 8 месяцев! А жертвы совершенно напрасны: существует немало средств, способных облегчить ваше состояние.

2. Некоторые дамы, стойко переносящие плохое самочувствие накануне критических дней, с нетерпением считают годы, оставшиеся до прекращения месячных в надежде, что на этом их неприятности закончатся. Утешение слабое! У самых долготерпеливых цикличность недомоганий нередко сохраняется даже после наступления менопаузы. В подобных случаях специалисты говорят о трансформированном ПМС. Чем раньше вы начнете бороться с болезненными ощущениями, тем лучше будете чувствовать себя во время климакса.

3. Возможно, вас убедят наглядные результаты давнего эксперимента. 20 лет назад, когда контрацептивы еще не были столь совершенными и не снимали проявлений ПМС, одна фармацевтическая фирма проводила испытания противозачаточных таблеток в латиноамериканской рыбацкой деревушке.

Поскольку все женщины начали принимать препараты одновременно, их менструальный цикл синхронизировался. Вот тут-то и обнаружились странности! Перед наступлением критических дней у жительниц деревни мужчины садились в лодки и отплывали в море, чтобы не попадаться любимым женам под горячую руку. Вы же не хотите, чтобы ваш муж последовал их примеру? Кроме того, психологи обнаружили невероятный факт: предменструальный синдром бывает и у… мужчин! Ваше дурное настроение, раздражительность, вспыльчивость, плохое самочувствие могут передаваться супругу, накаляя семейную атмосферу. Не испытывайте отношения на прочность — спросите у гинеколога, какие препараты следует принимать для улучшения качества жизни и восстановления гармонии в семье!

Елена КАРЛИКОВА